Chakra- og bevissthetstrening
Avdeling Føde & Velvære
Legg inn beskrivelse av startpakke med medlemskap.
Føde & Velvære
Ernæring
Du får 7 grundige program, ett for hvert energisenter / chakra. Hvert program strekker seg over 4 uker. Våre enkle praksiser og trinnvise instruksjoner vil hjelpe deg med å aktivere hvert energisenter / chakra, for å gjenopprette balansen i kroppen din.
Programmene vil følge tre hovedtrinn for å oppnå total balanse: lære, øve og helbrede. Gjennom disse trinnene vil du lære essensielle chakra-healingsteknikker og hvordan du bruker dem for å bli den beste av deg selv.
- Energisentrenes (chakras) betydning og innvirkning på kropp, sjel og sinn.
- Forstå stress, kamp-og-flukt-responsen og hvorfor det er så viktig for helsen vår å opprettholde følelsen av indre ro og tilstedeværelse.
- Veiviser for endring av eget tankemønster, med konsis bevissthetstrening for det enkelte energisenter og energiflyt.
- Pusteteknikker og meditasjonsøvelser som stimulerer det enkelte chakra, og øvelser for hvordan du løfter din egen bevissthet med ro og fokus i deg selv.
- Dypere innsikt og forståelse av begrepet "bevissthet" som i indre og ytre bevissthet.
- Hjelp og verktøy til å iverksette en hjemme-praksis, for å oppleve de fulle fordeler med daglig chakra- og bevissthetstrening.
Lydterapi
Gjør personlig helsesjekker og vurder resultater opp mot egen livskvalitet, situasjoner, selvfølelse og symptomer.
Spesifikk helsesjekk for hvert energisenter / chakra.
Ukeplan
Hvert treningsrom har flere forslag og spesifikke øvelser som du kan bruke i din chakra- og bevissthetstrening.
Treningsoppgavene er utformet og tilrettelagt hvert enkelt energisenter / chakra, slik at du kan trene på ulike dybdenivå, etter egne ønsker og behov.