Hva er chakratrening kort fortalt?

Ditt chakrasystem er selve interaksjonen mellom din fysiske kropp og astralkroppen / energikroppen. Hvert chakra er koblet opp om et bestemt område i kroppen, og har bestemte funksjoner og innvirkninger på deg. Når et energisenter / chakra har blokkeringer, kan dette manifestere seg som smerte og sykdom i visse områder i kroppen. Med trening har du innsikt og forståelse i deg selv, slik at du på egen hånd kan holde dine chakra / energisentre åpne.

Hva er bevissthetstrening kort fortalt?

Bevissthetstrening handler om å dra på en unik og personlig oppdagelsesferd, med mål å frigjøre et større potensial som allerede ligger der og venter på deg. Bevissthetstrening er en form for livsveiledning og coaching, med fokus på å utforske og oppdage ressurser i vår egen bevissthet.

Hvem har utbytte av treningsrommene?

Å trene egen spiritualitet kan være til fordel for din mentale helse og utvikle indre tro på deg selv. I praksis kan treningen hjelpe deg til å utvikle sunn forbindelse og mening mellom deg selv og omgivelsene rundt deg. Spiritualitet kan man sammenligne med en dyp brønn som man kan drikke av i tider med krise, uro eller personlige utfordringer. Det forsterker indre fred og gir en følelse av tilknytning til en kraft som er større enn oss selv.

Spiritualitet er bygget på detaljert kunnskap om denne samvittighetsfulle enheten, sjelen, om dens ulike tilstander og nivåer og også om ulike former for dens manifestasjoner som tanke, dømmekraft, hukommelse, tro, læring, livssyn, holdninger, etc. Spiritualitet gir oss renhet og harmonisk personlighet. Bevisstheten om å være en sjel gir en bevissthet om et nytt (åndelig) forhold til andre. Det gir en ny forståelse som resulterer i endring i oppfattelse, holdninger og handlinger. 

Å ha en sterkt indre kjerne i oss selv, hjelper oss å seile jevnt gjennom livet. Hvis vi medfølende kan minne oss selv på at fiasko er en del av den delte menneskelige opplevelsen i fallende øyeblikk, så blir det øyeblikket et av samhold snarere enn isolasjon.

Hva er fordelene med chakra- og bevissthetstrening?

Å gjøre chakra- og bevissthetstrening har overraskende fordeler hvor noe er:

- Det lar deg føle deg levende og glad.
- Det hjelper deg å vokse på måter mer enn fysisk.
- Det utvider komfortsonen din.
- Det tester din vilje.
- Det gir deg et øyeblikk å puste.
- Det gjør tankene dine rolige.

Hvorfor er balansering av rotchakra er så viktig?

Det røde energisenteret / rotchakra er plassert helt nederst i ryggraden, og brer seg ut av kroppens rot med kobling til sitt element som er jord. Noe som representerer en persons evne til å ha bakkekontakt, gro sine røtter og leve et stabilt liv.

Energisenteret er knyttet til dine nære relasjoner og følelsen av trygghet. Et friskt rotchakra gjør det mulig for deg å bygge selvtillit, trygghet og beskyttelse når du går gjennom livet. Dette energisenteret fungerer som en forbindelse til den fysiske verden rundt deg.

Det er i rotchakra hvor alt i kroppen din begynner. Det er hjemmet for følelsene dine, og i ubalanse vil det føre til humørsvingninger, inkludert følelser som sinne, usikkerhet og rastløshet.

Rotchakra er sett på som det viktigste energisenteret. Det sies å være det som har størst innvirkning på deg og livet ditt, og når det røde energisenteret er blokkert eller i ubalanse, så kommer de andre energisentrene også ut av stilling.

Hvor mye bør jeg trene hvert chakra / energisenter?

Å lege et energisenter krever både din omsorg og tålmodighet. Vi anbefaler at du jevnt trener i hvert treningsrom over fire uker – i alle fall i første runde. Ting skjer i livet etter hvert som tiden går, så jevnlig trening på energisentrene, vil gjøre at du kommer dypere inn i deg selv, forstår deg selv mer og mer, slik at du styrker deg selv på dypet. Alt starter med deg selv, så vær snill mot deg selv, ved å vise deg selv oppmerksomhet.

I avdelingen «Basics & Helse» kan du når som helst gjøre en helsesjekk. Denne kan være til hjelp når du vurderer opp mot din livskvalitet, situasjoner, selvfølelse og symptomer på ubalanse og blokkering i det aktuelle chakra / energisenter.

Medlemskap i Chakra- og bevissthetstrening

Chakra- og bevissthetstrening er en digital abonnementstjeneste med syv separate treningsrom som du kan benytte via din pc, nettbrett eller mobiltelefon. Hvert digitale treningsrom fokuserer på chakrasystemet og kroppens syv energisentre / hovedchakra som er:

- Det RØDE treningsrommet / rotchakra (muladhara)
- Det ORANSJE treningsrommet / sakralchakra (swadhisthana)
- Det GULE treningsrommet / solar plexus (manipura)
- Det GRØNNE treningsrommet / hjertechakra (anahata)
- Det BLÅ treningsrommet / halschakra (vishuddha)
- Det INDIGO treningsrommet / tredje øye chakra (ajna)
- Det FIOLETTE treningsrommet / kronechakra (Sahasrara)

Hvert treningsrom har fem avdelinger. Hver avdeling inneholder ulike teknikker, øvelser og informasjon som kan hjelpe deg med chakra- og bevissthetstreningen. Disse avdelingene er;

- Opplysning & Veiledning
  Chakralære / Ordbok / Møterom

- Basic & Helse
  Coaching / Helsesjekk / Øvelser

- Innsikt & energiflyt
  Meditasjon / Mudras / Pustetrening

- Tanke & Veivalg
  Manifestasjon / Affirmasjon / Mantra

- Føde & Velvære
  Ernæring / Lydterapi / Ukeplan

For å bruke treningsrommene betaler du for et medlemskap, og kan trene så mye du vil, når du vil. Det er ingen bindingstid. For å bruke tjenesten registrerer du deg på coachingcenter.by icons.com, hvor du med medlemskapet automatisk får tilgang til det RØDE treningsrommet og avdelingen «Opplysning & Veiledning».

Etter periode på fire uker åpnes neste treningsrom (energisenter) og avdelingen «Opplysning & Veiledning», og så videre, helt til alle 7 treningsrom er aktiverte. Du har da tilgang til alle treningsrommene, hvor du suksessivt har fått innsikt og forståelse av dine 7 energisentre / hoved chakras. Dette gjøres automatisk og påvirker ikke ditt medlemskap. Du kan når som helst gå tilbake til forrige treningsrom eller veksle mellom treningsrommene.

Som nytt medlem får du også tilgang til alle øvrige avdelinger i det RØDE treningsrommet når du registrerer deg, uten ekstra kostnader. 

Du kan når som helst utvide tilgang med flere avdelinger i de treningsrommene som allerede er aktiverte med medlemskapet ditt. For å utvide tilgang til flere avdelinger betaler du kun et engangsbeløp per avdeling. Denne kjøper du på siden coachingcenter.byicons.com. Avdelingene du har utvidet i treningsrommene er aktiverte så lenge du opprettholder medlemskapet ditt. 

Hver avdeling inneholder ulike teknikker for chakra- og bevissthetstrening, og er sentrert rundt hvert treningsrom / energisenter. Samtidig økes vanskelighetsgraden på øvelser og informasjon med hvert treningsrom, som er spesifisert den enkelte teknikk. Det finnes over 350 guidede øvelser og informasjonsfilmer innen coaching, meditasjon, pustetrening, manifestasjon, affirmasjon, mantra og lydterapi.

Bryter du medlemskapet kan du komme tilbake og fortsette treningen innen seks måneder. Etter seks måneder blir medlemskapet ditt slettet.

Start ditt medlemskap

Med Chakra- og bevissthetstrening får du tilgang til våre syv treningsrom med avdelinger for læring og trening i hvordan balansere og åpne blokkeringer i dine energisentre / chakras med meditasjon, mudra, pustetrening, lydterapi, manifestasjon, affirmasjon, ernæring og mer. Det er enkelt å starte et medlemskap hos oss, bare følg stegene under for å komme i gang. 

Kjekt å vite: Når du starter et medlemskap via våre nettsider, får du tilgang til alle avdelingene i det RØDE treningsrommet uten ekstra kostnader. Du betaler kun ordinær medlemspris.

Start et medlemskap via våre nettsider

Gå til våre nettsider coachingcenter.byicons.com.

Naviger nedover på siden til du ser Chakra- og bevissthetstrening. Velg «Startpakke med medlemskap».

Opprett din konto.

Legg inn ditt betalingskort og start ditt medlemskap.

Logg inn i treningsrommene for å komme i gang med treningen.

All lytting, lesing og øvelser gjør du via våre nettsider. Hvis du har problemer, kan det være at enheten din ikke er kompatibel med tjenesten vår. 

Jeg er allerede medlem, hvordan starter jeg et medlemskap da? 

Om du allerede har registrert din e-postadresse og opprettet en konto for chakra- og bevissthetstrening, anbefaler vi at du logger deg inn på din eksisterende konto, i stedet for å lage en ny.

Dette gjelder om det er mindre enn seks måneder siden du hadde aktivt medlemskap, finner du igjen dine aktiverte treningsrom og avdelinger fra sist du brukte tjenesten, ved å logge inn med samme konto du brukte sist.

Tips: Har glemt hvilken passord du brukte, kan du lage nytt passord.

Gratis prøvetid hos Coaching Center / by icons

Som nytt medlem får du 14 dagers gratis prøvetid for å teste ut tjenesten, før du bestemmer deg for om du vil fortsette.

Hva skjer etter gratisperioden er over?

Dersom du ønsker å fortsette etter prøvetiden, behøver du ikke å gjøre noe. Medlemskapet vil automatisk fornyes for en ny periode etter prøvetiden er over. Du blir belastet automatisk når medlemsperioden fornyes frem til du velger å avslutte medlemskapet.

Om du ikke ønsker å fortsette etter prøvetiden anbefaler vi at du avslutter medlemskapet senest dagen før prøvetiden er over. 

Hvordan starter jeg et medlemskap?

For å starte et medlemskap går du til Chakra- og bevissthetstrening / startpakke med medlemskap og lager deg en konto.

Hvorfor må jeg velge en betalingsløsning før jeg starter en gratis prøvetid?

Selv om du ikke blir belastet noe, ber vi deg om å legge inn et betalingskort for å starte prøvetiden. Dette er for at betalingen skal gå gjennom automatisk dersom du velger å fortsette etter prøvetiden, uten at det blir noen avbrytelser i treningen.

Hvorfor får jeg ikke tilgang til alle treningsrommene med en gang?

Konseptet om chakra stammer opprinnelig fra ideen om at hver person har to kropper i to parallelle dimensjoner. Den første er den håndgripelige, den fysiske kroppen som er plassert på jorden i den fysiske verden.

Den andre er energikroppen eller astralkroppen, som er knyttet til energibaner eller kanaler. Disse energibanene er tilkoblet og styrt/korrigert av knuter av fysisk energi, eller mer allment kjent som chakra.

Den fysiske kroppen kan påvirke astralkroppen og motsatt, og det er nettopp denne interaksjonen som gjør det mulig for deg å balansere dine chakra eller energisentre.

Rotchakra er ditt nederste og viktigste energisenter. Dette er ditt fysiske jordingspunkt. Balansering av chakrasystemet i startes derfor i rotchakra. Dette energisenteret er koblet på det neste chakra som er det oransje sakralchakra, som er koblet til det gule solar plexus og videre opp til det fiolette kronechakra. Resultater i det røde chakra / energisenteret påvirker det oransje og så videre – positivt som negativt.

Kan alle medlemmer bruke møterommet?

Ja møterommet er for alle våre medlemmer uansett ståsted og treningsrom. Møterommet er et lukket chatterom som våre medlemmer kan bruke for samhold og hygge. Her kan du uten fordømmelse dele dine opplevelser og tanker med andre medlemmer. Fokus er å lytte, fortelle, føle, se seg selv og andre. Sammen skaper vi respekt, tro og styrke. Og i felleskap styrker vi hverandre.

Hva er meditasjon enkelt forklart?

Meditasjon regnes som en type sinn-kropp komplementær medisin. Meditasjon kan gi en dyp tilstand av avslapning og et rolig sinn. Under meditasjon fokuserer du oppmerksomheten din og eliminerer virvar av strømmende tanker som kan fortrenge tankene dine og forårsake stress.

Fungerer virkelig meditasjon?

Meditasjon har vist seg å gi mange fordeler. Selv om det er velkjent som en teknikk for å redusere stress og angst, viser forskning at det også kan bidra til å forbedre humøret ditt, fremme sunne søvnvaner og øke kognitive ferdigheter.

Hvilke helsebringende fordeler kan meditasjon gi meg?

Meditasjon kan gi deg en følelse av ro, fred og balanse som kan være til fordel for både ditt følelsesmessige velvære og din generelle helse. Du kan også bruke den til å slappe av og takle stress ved å rette oppmerksomheten mot noe beroligende.

Generelt er det mer sannsynlig at folk som mediterer ser følgende fordeler:

- Reduserte symptomer på angst, depresjon eller posttraumatisk stresslidelse (PTSD).
- Forbedret evne til å tenke, konsentrere seg og løse problemer.
- Bedre evne til å tilpasse seg og overvinne følelsesmessige problemer.

Er meditasjon bare å sitte i stillhet?

Meditasjon krever ikke nødvendigvis stillhet. Det kan innebære veiledet instruksjon, bevegelse, fokus med åpne øyne, mantraer og chanting som kan hjelpe deg å holde deg fokusert og forankret i øyeblikket.

Kan jeg lære meditasjon via nett?

Ja, du kan lære meditasjon via nett. I det RØDE treningsrommet / avdeling «Innsikt & Veivalg» starter du som nybegynner. Men som erfaren finner du også informasjon og øvelser du gjør godt av. Du lærer du grunnleggende teknikker eller forbedrer dine ferdigheter. Du kan prøve meditasjon allerede nå. Gå til front på våre nettsider. Naviger deg nedover til du kommer til Kvarteret. Inne på denne siden velger du fanen stress ned. Velg den guidede meditasjonen du har lyst til å prøve.

Hvor lang tid vil det ta før jeg lærer meditasjon?

Vårt råd for nye praktiserende er å forsøke å meditere daglig i 1 måned, så vurdere fordeler og ulemper. Selv om du er fristet til å gi opp tidligere, fortsett å meditere i 5 eller 10 minutter hver dag. Meditasjon tilbyr et vidt spekter av fordeler, som kan oppnås over tid.

Hva skjer når jeg mediterer hver dag?

Ifølge studier med generell form for meditasjon, viser at folk som mediterer har lavere nivåer av kortisol, et hormon assosiert med fysisk og følelsesmessig stress. Meditasjon generelt har også vist seg å forbedre søvnkvaliteten og, for de med kroniske smerter, øke smertetoleransen.

Hvordan vet jeg om jeg mediterer riktig?

En morsom ting kan skje under dyp meditasjon. Selv om du er stille, tilstede og ikke har noen reaksjon på tankene som kommer inn i sinnet ditt, kan du oppleve at bevisstheten din om verden rundt deg vokser! Du kan kanskje lukte noe du ikke hadde lagt merke til før, eller høre en lyd som knapt er hørbar.

Hva betyr det at sinnet er fleksibelt?

Vi forstår viktigheten av å holde kroppen vår fleksibel, slik at den ikke blir stiv og støl. På samme måte, hvis vi holder tankene våre fleksible, kan vi unngå stramme, lukkede mentale tilstander.

Når sinnet vårt blir fleksibelt, lider vi ikke så mye, og vi får heller ikke andre til å lide. Normalt opererer vi med mye dømmekraft. På grunn av det, dømmer vi andre og dømmer oss selv. Vi reagerer følelsesmessig og vi opererer med mange forutsetninger. Men når sinnet vårt blir fleksibelt, henger vi oss ikke i alle disse tingene. Det betyr at vi ikke blir sittende fast i dårlig humør eller negativ tenkning. Fleksibelt sinn tillater oss å håndtere det som måtte komme vår vei – vi er mindre stresset og anstrengt. Vi lærer hvordan vi lar ting gå.

Tenker du mens du mediterer?

Når vi mediterer, er vi ikke engasjert i å tenke. Det betyr ikke at sinnet vil være tomt – tanker vil fortsatt dukke opp – men vi er ikke ute etter å engasjere oss i disse tankene. Vi trener sinnet til å ikke lenger jage hver eneste tanke vi liker, og ikke lenger motstå enhver tanke vi ikke liker.

Hvilke typer kurs kan jeg velge?

Vi holder minikurs i ulike temaer som kan treffe deg som menneske, som handler om hvordan du kan finne inn til ditt autentiske JEG. Tema kan være innen chakrasystemet, manifestasjon, meditasjon, mestringsevne, pustetrening eller fargepsykologi.  

Hva kan jeg forvente av minikursene?

Det du kan forvente av våre minikurs er dykk i temaer som du faktisk lurer på – ting du trenger nærmere informasjon om, fasineres av, synes er vanskelig å sette ord på, eller er tungt å snakke med andre om. Med minikursene får du innsikt og hjelp til å komme i dypere forståelse om deg selv og omgivelsene rundt deg.

Hvordan gjennomfører jeg et minikurs?

Alle våre minikurs er digitale og består av kapitler i ulike temaer. Du kan du fritt hoppe mellom kapitler og tema, eller ta minikurs som kapitler i et tema i kronologisk rekkefølge.

Hvor lenge varer et minikurs?

Tidsbruk på minikursene varierer, og kommer an på type tema og kapittel. Men i gjennomsnitt kan du regne 1-1,5 time.

Er det best å bruke mobil eller pc for å ta minikurs?

Du kan bruke PC, nettbrett og mobiltelefon for å ta minikurs. Vi anbefaler PC eller nettbrett for bedre opplevelse, da det kan presenteres metoder som ikke er optimale på en liten skjerm. Bruk av mobil fungerer helt greit, mens PC eller nettbrett er optimalt.

Jeg får ikke e-post etter jeg har meldt meg på minikurs?

Det kan være flere årsaker til at du ikke får e-post. Sjekk om e-posten har havnet i søppelpost eller i andre mapper. Pass også på hvilken e-postadresse du meldte deg på minikurset med, slik at du leter i riktig innboks. Ta kontakt med oss i skranken, eller send oss en e-post til skranken@byicons.com hvis det ikke løser seg.

Hva er hypnoterapi QHHT®?

Hypnoterapi QHHT® kan til en viss grad sammenlignes med å være i en dyp meditativ tilstand. Du føler deg komfortabel, fri og er meget avslappet. Din bevissthet er endret, hvor tanke og følelse er et, og hvor du er i full kontakt med deg selv. Ditt ubevisste sinn er mer mottagelig for svarene og forslagene din underbevissthet gir deg. Eller de forslag som du og  hypnoterapeuten sammen har kommet frem til, og som vil være nyttige for deg.

Hvorfor benytte hypnoterapi online?

Det er i ditt ubevisste sinn oppførsel, holdninger og minner ligger. Hypnoterapi henvender seg til ditt ubevisste sinn. Med teknikker og ferdigheter kan man derfor endre det som befinner seg der, og dermed få deg til å endre på oppførsel, vaner/uvaner som ligger lagret. Dette kan for eksempel være å slutte med søtsaker / mat / røyk / snus

Hvordan føles det å være i hypnoterapi?

Hypnoterapi er en høyst personlig opplevelse, og vil derfor variere fra person til person. De fleste opplever straks en behagelig avslappet tilstand, mens noen trenger litt tid før de klarer å tillate avslapningen bre seg i kroppen. Du er imidlertid mentalt våken, med har begrenset fokusering.

Er det normalt å være nervøs forut for første behandling?

Ettersom de fleste ikke har erfart hypnose tidligere, er det ikke unaturlig at det kan knyttes en viss spenning til hva som skal skje. Dersom du føler uro før første terapitime, skal du ta dette opp med oss i skranken, som da vil fortelle deg hva som vil skje, slik at du kan slappe av og nyte behandlingen. Du kan ta kontakt med skranken her.

Vil jeg være bevisst på hva som skjer under hypnoterapi?

Når du får hypnoterapi online, kan du i større grad være bevisst på hva som skjer og hva som blir sagt. Det kan imidlertid tenkes at du ikke husker alt. Dette er helt normalt, og har absolutt ikke noe å si for utfallet, ettersom det er ditt ubevisste sinn vi henvender oss til. Ved dyp hypnose husker de aller fleste kun bruddstykker. Derfor tas hypnoseterapien opp som lydfil, hvor du i etterkant bruker lydfilen i din healing prosess for varig endring. Lydfilen er ditt eie.

Vil jeg miste kontrollen mens jeg er i hypnoterapi?

Hypnoterapi handler om deg og det du vil endre / jobbe med. For oss er det viktig at du som klient alltid har kontrollen, og leder terapien slik du selv ønsker. Du tillater deg selv å slappe av og du tillater deg selv å motta svar fra dypet i deg selv eller forslag som blir gitt. Fordi du selv velger å gjøre det, du vet at dette hjelper deg, og du ønsker det for ditt eget beste.

Kan hypnoterapeuten få meg til å si ting jeg ikke vil fortelle?

Kontrollen er alltid hos deg. Du vil derfor ikke risikere å fortelle noe du ikke selv ønsker å si, også under dyp hypnose. Du kan også velge å ikke si noe i det hele tatt. Alle mennesker har et «kontrollredskap» i oss, som verner godt om vår integritet. Det er viktig at du husker at hypnoterapeut kun vil ditt eget beste, og vil kun at du sier det som er til hjelp for deg selv.

Kan alle benytte hypnoterapi?

Det er ikke noe som heter at noen ikke kan hypnotiseres. Det er i midlertid mennesker som motsetter seg hypnose, selv om de ikke vet at de motsetter seg det. Alle som selv ønsker det, kan hypnotiseres. Du blir fortalt hva du skal gjøre, og velger selv å gjøre dette. I en terapeutisk sammenheng innebærer dette at du mottar forslag fra din underbevissthet eller hypnoterapeuten, mens du er i en dyp avslappet tilstand. Men kun hvis du tillater deg selv å gjøre det.

Hvordan er et besøk hos hypnoterapeuten?

For at hypnoterapi skal være effektivt, må det etableres en god relasjon mellom klient og terapeut. Det er viktig at du føler deg vel. Bruk komfortable klær og gjør toalettbesøk før timen med hypnoterapi online. Du skal ikke være redd for å stille spørsmål før økten begynner, og det er satt av tid til den gode samtalen, slik at både du og hypnoterapeuten er godt forberedt på hvilke svar du vil hente frem, eller hva du vil jobbe med i deg selv. Under selve hypnosen vil hypnoterapeutens skånsomme veiledende stemme, lede deg inn i en tilstand hvor kropp og sinn er avslappet og nesten sover. På dette stadiet arbeider dere for å oppnå de ønskede resultater som dere ble enige om. Etter hypnosen vil terapeuten oppmuntre deg til å diskutere dine erfaringer under økten og eventuell innsikt.