Complete Payment

{{ is_complete_payment_error_msg }}

Oppsumering

Oppsummering av din timebestilling

Klient

{{appointment_step_form_data.form_fields.customer_name }}

{{ appointment_step_form_data.form_fields.customer_firstname }} {{ appointment_step_form_data.form_fields.customer_lastname }}

{{ appointment_step_form_data.form_fields.customer_email }}

Service

{{ appointment_step_form_data.selected_service_name}}

{{ cart_details.bookingpress_service_name}}

Dato & Tid

{{ appointment_step_form_data.selected_date | bookingpress_format_date }}, {{ appointment_step_form_data.selected_formatted_start_end_time }}

{{ cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }}, {{ cart_details.bookingpress_selected_start_end_time }}

Detaljer for avtale

{{ appointment_step_form_data.selected_service_name}}

{{ appointment_step_form_data.selected_date | bookingpress_format_date }}, {{ appointment_step_form_data.selected_formatted_start_end_time }}

{{ cart_details.bookingpress_service_name}}

{{ cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }}, {{ cart_details.bookingpress_selected_start_end_time }}

{{subtotal_text}}

{{ appointment_step_form_data.selected_service_price }}

{{tax_title}}

Tax

+{{ bookingpress_appointment_tax_display }}

{{couon_applied_title}} {{ appointment_step_form_data.coupon_code }}

{{ coupon_discounted_amount }}

{{coupon_code_title}}

{{ coupon_code_msg }}

{{ coupon_code_msg }}

{{coupon_apply_button_label}} Applied

Totalbeløp å betale {{ appointment_step_form_data.included_tax_label }}

{{ appointment_step_form_data.total_payable_amount_with_currency }}

{{ appointment_step_form_data.selected_service_price }}

{{deposit_heading_title}}

Deposit Paid

{{ appointment_step_form_data.bookingpress_deposit_amt }}

Totalbeløp å betale {{ appointment_step_form_data.included_tax_label }}

{{ appointment_step_form_data.total_payable_amount_with_currency }}

There is no payment method available.

Velg betalingsmetode

PayPal

{{stripe_text}}

{{card_details_text}}

{{ complete_payment_success_msg }}

{{ payment_already_paid_msg }}

Ingredienser
Slik gjør du:

Du trenger

2 store gulrøtter

¼ kålrot

1 løk

20 gr ingefær, revet og frisk

2 fedd hvitløk

1 rød chili

8 dl buljong, kyllingkraft eller grønnsaksbuljong

1 boks kokosmelk

1 lime

Koriander, Frisk

2-4 ss yoghurt naturell, eller Skyr (kan sløyfes)

Olje, nøytral olje eller kokosolje

Salt og kvernet pepper

Krydrede kikerter

1 boks kokte kikerter

2 ss olivenolje

½ -1 ts chilipulver

½ -1 ts malt spisskummen

1 ts garam masala

Salt etter smak

1. Skrell og skjær grønnsakene i terninger.
2. Hakk løk, hvitløk og chili (fjern eventuelt frøene hvis du ønsker en mildere chilismak).
3. Varm en god klunk olje i en mellomstor kasserolle eller gryte.
4. Fres løken til den begynner å bli myk, uten at den får farge.
5. Tilsett ingefær, chili og hvitløk. Fres videre i et par minutter under omrøring.
6. Ha i grønnsakene og fres videre et par minutter under omrøring.
7. Hel over kraft/buljong.
8. Kok opp og la det hele småkoke til grønnsakene er helt møre, ca. 20-30 min.
9. Tilsett kokosmelk og kjør suppen glatt og jevn med en stavmikser eller i en hurtigmikser.
10. Gi suppen et nytt oppkok og smak til med limesaft, salt og kvernet pepper.
11. Serveres med en klatt Skyr eller yoghurt naturell. Krydrede kikerter og frisk koriander.
12. Lag de krydrede kikertene straks du har satt over suppen.
13. Varm oven til 200 grader.
14. Skyll kikertene godt i rennende kaldt vann.
15. Tørk kikertene helt tørre med et rent kjøkkenhåndkle.
16. Vend kikertene med olivenolje og salt og fordel dem utover et stekebrett med bakepapir.
17. Stek kikertene i oven i 20-30 min, vend kikertene 2-3 ganger undervis i steking. Kikerten skal bli gylne og sprø på utsiden.
18. Dryss over krydder og bland godt.

Server straks, sprøheten i kikertene forsvinner så snart de blir avkjølte.

Ingredienser
Slik gjør du:

Du trenger

2-3 søtpoteter

5 dl grønnkål

1 håndfull persille

Salt og pepper

Til kikerter

2,5 dl kikerter

8 cherrytomater

½ ss sesamolje

½ ts paprika

¼ ts chili

¼ ts hvitløkspulser

½ ts pepper

½ ts salt

Sitronsaft

Thahini dressing

¼ dl thahini

¼ dl olivenolje

¼ dl vann

2 ss kokosolje

1 ss eplecidereddik

1 ss sitronsaft

Revet ingefær, etter smak

2 fedd hvitløk, finhakket

Salt og pepper etter smak

Forvarm stekeovn til 200 grader.
Vask søtpotetene og tørk de, bruk en gaffel og lag noen lag noen hull. Legg potetene i en ildfast form og stek dem i 45 min – 1 time, kommer litt an på hvor store potetene er, det skal være mykt på innsiden når de stikkes med gaffel.
Deretter lager du tahini dressingen. Bland alle ingrediensene i et glass med lokk, rist godt for å få blandet alt sammen. Lag den minst 20 minutter før servering, oppbevar den i kjøleskapet slik at smakene blander seg og dressingen tykner.
Bland sammen paprika, chili, hvitløkspulver, pepper og salt i en bolle. Del cherrytomatene i to, ha i en bolle. Hakk persillen og legg til side for senere.
Varm en panne på medium til høy varme. Når den er varm, tilsett sesamolje, og kikerter etter 1 minutt. Stek i 5 – 8 minutter, avhengig av hvor varm pannen din er. Rør litt med et tresleiv så ikke kikertene svir seg fast.
Mens kikertene stekes, damper du grønnkålen i litt smør og vann. Smak til med salt og pepper etter ønske.
Legg et papirhåndkle på en tallerken. Når kikertene er jevnt gyllen og sprø, har du de over på papirhåndkleet. Legg dem deretter i bollen med krydder og bland godt. Drypp over med frisk sitron rett før servering.

Server søtpotetene sammen med sprøstekte kikerter, dampet grønnkål, cherrytomater, persille og tahini dressing.

Meditasjonsøvelse nr. 1

finn et stille sted.
sitt i en komfortabels posisjon med bena i kors. En yogamatte er å foretrekke. Hvis det er vanskelig å sitte på gulvet, kan man sitte på en pute eller i en stol.
sitt rett i ryggen.
plasser begge hendene på knærne, med håndflatene opp.
du kan bruke gaya mudra tegn, ved å la pekefinger og tommel berøre hverandre, så de former en sirkel. (pekefingeren symboliserer den individuelle bevissthet, og tommelen den universelle bevissthet, en forening av selvet og altet. Ved å bruke dette mudraet sentrerer man seg og kobler seg på sitt høyere selv. Med håndflatene vendt opp er man mottakelig og konsentrert, og kan med dette mudraet oppleve å lettere opprettholde fokus og kanalisere energi. Gyan mudra er kjent som «visdommens speil» eller kunnskapens mudra).
forsikre deg at hele kroppen er avslappet, også ansiktsmusklene.
lukk øynene.
trekk pusten dypt inn gjennom nesen.
kjenn at pusten fyller hele magen og helt ned til muladhara / rotchakra.
visualiser nå et rødt lys i rotchakra, helt nederst i ryggraden.
når du trekker pusten inn, visualiser det røde lyset som en ball som vokser.
la det åpne energien.
hver gang du trekker pusten, se for deg at det røde lyset vokser.
se for deg at det røde lyset strekker seg ned til føttene, for å holde deg jordet.
nå er du i kontakt med jorden.
føl energien beveger seg gjennom deg.
visualiser at det røde lyset beveger seg til hoftene og bena.
visualiser at den røde ballen av rødt lys gir deg energi som leger kroppen din.
musklene i kroppen slapper av.
blodet flyter fritt i kroppen din, uten restriksjoner.
du er omgitt av det røde lysets legende energi, samtidig som det fyller deg med sin varme.
pust dypt fra magen, 4 ganger.
den 5 gangen, trekk pusten dypt og syng «lam».
slipp pusten samtidig som du trekker ut bokstaven «m».
tren på puste- og syngeøvelsen i et par minutter.
gradvis pust normalt.

Når du er ferdig med meditasjonen, sitt i ro en stund. Sitt stille og kjenn på hvordan du føler deg i rotchakra og bena. Begynn deretter å bevege forskjellige deler av kroppen, som armer, skuldre, fingre og tær, samtidig som du fokuserer på følelsen av velvære du har i alle deler av kroppen. Nå kan du forsiktig åpne øynene og reise deg.